H. Cd. de Chihuahua.- Más de la mitad de adolescentes duerme menos de cinco horas.
Un estudio de la Universidad de Connecticut publicado en la revista Journal of the American Medical Association advierte que más del 50% de los adolescentes en Estados Unidos duerme menos de cinco horas por noche, una cifra que preocupa a especialistas por sus efectos en la salud y el rendimiento escolar.
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Pediatría, los jóvenes de entre 13 y 18 años deberían dormir entre 8 y 10 horas diarias, sin embargo solo uno de cada cuatro alcanza ese mínimo. La falta de descanso se relaciona con mayor riesgo de ansiedad, depresión, problemas de atención y bajo desempeño académico.
Ante este panorama, expertos proponen retrasar el horario de inicio de clases después de las 8:30 de la mañana, medida respaldada por investigaciones de universidades y organismos de salud como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Estudios indican que comenzar las clases más tarde podría mejorar el descanso, el aprendizaje y la salud mental de los estudiantes. (En Blanco y Negro).
