Ciudad Juárez. El llamado Blue Monday, marcado este 19 de enero como el supuesto día más triste del año, volvió a circular con fuerza en redes sociales pese a que su origen carece de respaldo científico. El concepto fue propuesto en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien planteó que el tercer lunes de enero coincide con factores como el regreso a la rutina, las deudas decembrinas, el clima frío y el desánimo por no cumplir propósitos. Su fórmula, ampliamente difundida, ha sido cuestionada por especialistas que consideran que utiliza variables imposibles de medir y responde más a una campaña publicitaria que a una evaluación clínica real. En México y particularmente en Chihuahua, el tema abre conversación sobre el bienestar emocional en el arranque del año.
Aunque la etiqueta del Blue Monday no tiene validez científica, enero suele representar un periodo retador para muchas personas por la presión económica, la reorganización familiar y el desgaste emocional acumulado. De acuerdo con especialistas en salud mental, esta etapa puede detonar fatiga, irritabilidad y dificultades para retomar rutinas. En Chihuahua, instituciones como el Instituto Chihuahuense de Salud Mental han señalado que el primer trimestre del año registra un incremento en solicitudes de apoyo psicológico, lo que evidencia un patrón estacional de mayor vulnerabilidad.
El uso del Blue Monday en publicidad ha contribuido a su permanencia, pero expertos recomiendan no asociarlo con diagnósticos clínicos y, en cambio, aprovechar la fecha para promover el autocuidado, la búsqueda de ayuda y la conversación abierta sobre el estado emocional. Para quienes enfrentan cargas acumuladas tras el cierre de año, acciones como reorganizar horarios, establecer metas realistas y mantener redes de apoyo pueden marcar diferencia. Instituciones locales recuerdan que la atención oportuna es clave y que existen líneas de orientación disponibles en el estado para quienes lo requieran.
